BMI कैलकुलेटर

इस टूल के बारे में

BMI कैलकुलेटर मेट्रिक (kg, cm) या इम्पीरियल (lb, ft/in) इकाइयों में ऊंचाई और वजन से बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता है। BMI एक व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला स्क्रीनिंग माप है जो वजन को चार श्रेणियों में वर्गीकृत करता है: कम वजन (<18.5), सामान्य वजन (18.5–24.9), अधिक वजन (25–29.9), और मोटापा (≥30)।

BMI = वजन (kg) ÷ ऊंचाई² (m)। BMI शरीर की वसा प्रतिशत को सीधे नहीं मापता और एथलीट, बुजुर्ग या बढ़ते बच्चों के लिए कम सटीक हो सकता है। यह एक स्क्रीनिंग टूल है, चिकित्सा निदान नहीं — पूर्ण स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श करें।

कैसे उपयोग करें

1. अपनी इकाई प्रणाली चुनें: मेट्रिक (kg, cm) या इम्पीरियल (lb, ft + in)।
2. वजन फ़ील्ड में अपना वजन दर्ज करें।
3. ऊंचाई फ़ील्ड में अपनी ऊंचाई दर्ज करें (इम्पीरियल के लिए, फीट और इंच दोनों भरें)।
4. BMI मूल्य और वजन श्रेणी देखने के लिए BMI कैलकुलेट करें पर क्लिक करें।

उपयोग के मामले

स्वास्थ्य पेशेवर वजन से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों के लिए BMI को त्वरित स्क्रीनिंग मेट्रिक के रूप में उपयोग करते हैं। व्यक्ति ऊंचाई के सापेक्ष वजन में बदलाव को ट्रैक करने के लिए इसका उपयोग करते हैं। फिटनेस प्रोग्राम प्रारंभिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए BMI को शरीर संरचना माप के साथ जोड़ते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• स्वस्थ BMI रेंज क्या है? — WHO दिशानिर्देशों के अनुसार BMI 18.5–24.9 को सामान्य वजन के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
• क्या एथलीट के लिए BMI सटीक है? — हमेशा नहीं। मांसपेशियां वसा से अधिक घनी होती हैं, इसलिए उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले एथलीट कम शरीर वसा के बावजूद उच्च BMI हो सकता है।
• क्या BMI उम्र या लिंग के अनुसार भिन्न होता है? — मानक BMI सूत्र वयस्कों पर लागू होता है। बच्चों और किशोरों के लिए, आयु और लिंग-समायोजित BMI प्रतिशत का उपयोग किया जाता है।
• BMI सूत्र क्या है? — BMI = वजन (kg) ÷ ऊंचाई² (m²)। इम्पीरियल: BMI = 703 × वजन (lb) ÷ ऊंचाई² (in²)।