Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI) i sprawdź swoją kategorię wagową.
O tym narzędziu
Kalkulator BMI oblicza Wskaźnik Masy Ciała na podstawie wzrostu i wagi w jednostkach metrycznych (kg, cm) lub imperialnych (lb, ft/in). BMI jest powszechnie stosowaną miarą przesiewową, która klasyfikuje wagę w cztery zakresy: Niedowaga (<18,5), Prawidłowa waga (18,5–24,9), Nadwaga (25–29,9) i Otyłość (≥30).
BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m). BMI nie mierzy bezpośrednio procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i może być mniej dokładne dla sportowców, osób starszych lub rosnących dzieci. To narzędzie przesiewowe, nie diagnoza medyczna — skonsultuj się z lekarzem w celu pełnej oceny zdrowia.
Jak używać
- Wybierz system jednostek: Metryczny (kg, cm) lub Imperialny (lb, ft + in).
- Wprowadź wagę w polu wagi.
- Wprowadź wzrost (dla imperialnego wypełnij oba pola: stopy i cale).
- Kliknij Oblicz BMI, aby zobaczyć wartość BMI i kategorię wagi.
Przypadki użycia
Specjaliści medyczni używają BMI jako szybkiej miary przesiewowej ryzyk zdrowotnych związanych z wagą. Osoby prywatne śledzą zmiany wagi w stosunku do wzrostu. Programy fitness łączą BMI z pomiarami składu ciała dla ustalenia celów wyjściowych.
Często zadawane pytania
- Jaki jest zdrowy zakres BMI? — BMI 18,5–24,9 jest klasyfikowane jako Prawidłowa waga według wytycznych WHO.
- Czy BMI jest dokładne dla sportowców? — Nie zawsze. Mięśnie są gęstsze od tłuszczu, więc sportowcy z wysoką masą mięśniową mogą mieć wysokie BMI pomimo niskiej zawartości tkanki tłuszczowej.
- Czy BMI różni się w zależności od wieku lub płci? — Standardowa formuła BMI dotyczy dorosłych. Dla dzieci i nastolatków stosuje się percentyle BMI skorygowane o wiek i płeć.
- Jaka jest formuła BMI? — BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m²). Imperialny: BMI = 703 × waga (lb) ÷ wzrost² (in²).