BMI 계산기

이 도구 소개

BMI 계산기는 미터법(kg, cm) 또는 야드파운드법(lb, ft/in) 단위의 신장과 체중으로 체질량지수를 계산합니다. BMI는 체중을 네 가지 범주로 분류하는 널리 사용되는 선별 지표입니다: 저체중(<18.5), 정상 체중(18.5–24.9), 과체중(25–29.9), 비만(≥30).

BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m). BMI는 체지방률을 직접 측정하지 않으며, 운동선수, 노인, 성장기 어린이에게는 정확하지 않을 수 있습니다. 의료 진단이 아닌 선별 도구이므로 완전한 건강 평가를 위해서는 의료 전문가와 상담하세요.

사용 방법

1. 단위 시스템을 선택합니다: 미터법(kg, cm) 또는 야드파운드법(lb, ft + in).
2. 체중 필드에 체중을 입력합니다.
3. 신장 필드에 신장을 입력합니다(야드파운드법의 경우 피트와 인치 모두 입력).
4. BMI 계산 버튼을 클릭하여 BMI 값과 체중 범주를 확인합니다.

활용 사례

의료 전문가는 체중 관련 건강 위험의 빠른 선별 지표로 BMI를 사용합니다. 개인은 신장 대비 체중 변화를 추적하는 데 활용합니다. 피트니스 프로그램은 초기 목표 설정에 BMI와 체성분 측정을 함께 사용합니다. 보험 신청서와 임상 접수 양식에서 BMI를 표준 건강 지표로 요구하는 경우가 많습니다.

자주 묻는 질문

• 건강한 BMI 범위는 무엇인가요? — WHO 지침에 따르면 BMI 18.5–24.9가 정상 체중으로 분류됩니다.
• 운동선수에게 BMI가 정확한가요? — 항상 그렇지는 않습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높으므로, 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 적음에도 높은 BMI를 가질 수 있습니다.
• BMI는 나이나 성별에 따라 다른가요? — 표준 BMI 공식은 성인에게 적용됩니다. 아동과 청소년의 경우 나이와 성별에 조정된 BMI 백분위수가 사용됩니다.
• BMI 공식은 무엇인가요? — BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²). 야드파운드법: BMI = 703 × 체중(lb) ÷ 신장²(in²).