Kalkulator BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh dan temukan kategori berat badan Anda.
Tentang alat ini
Kalkulator BMI menghitung Indeks Massa Tubuh dari tinggi dan berat dalam satuan metrik (kg, cm) atau imperial (lb, ft/in). BMI adalah ukuran skrining yang banyak digunakan yang mengkategorikan berat ke dalam empat rentang: Berat badan kurang (<18,5), Normal (18,5–24,9), Kelebihan berat badan (25–29,9), dan Obesitas (≥30).
BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m). BMI tidak mengukur persentase lemak tubuh secara langsung dan mungkin kurang akurat untuk atlet, lansia, atau anak yang sedang tumbuh. Ini adalah alat skrining, bukan diagnosis medis — konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk penilaian kesehatan lengkap.
Cara penggunaan
- Pilih sistem satuan: Metrik (kg, cm) atau Imperial (lb, ft + in).
- Masukkan berat Anda di kolom berat.
- Masukkan tinggi Anda (untuk imperial, isi kaki dan inci).
- Klik Hitung BMI untuk melihat nilai BMI dan kategori berat Anda.
Kasus penggunaan
Profesional kesehatan menggunakan BMI sebagai metrik skrining cepat untuk risiko kesehatan terkait berat badan. Individu menggunakannya untuk melacak perubahan berat badan. Program kebugaran menggabungkan BMI dengan pengukuran komposisi tubuh untuk menetapkan target awal.
Pertanyaan umum
- Berapa rentang BMI yang sehat? — BMI 18,5–24,9 diklasifikasikan sebagai Berat badan normal menurut panduan WHO.
- Apakah BMI akurat untuk atlet? — Tidak selalu. Otot lebih padat dari lemak, sehingga atlet dengan massa otot tinggi mungkin memiliki BMI tinggi meskipun lemak tubuh rendah.
- Apakah BMI berbeda berdasarkan usia atau jenis kelamin? — Rumus BMI standar berlaku untuk orang dewasa. Untuk anak dan remaja, digunakan persentil BMI yang disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin.
- Apa rumus BMI? — BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²). Imperial: BMI = 703 × berat (lb) ÷ tinggi² (in²).