Máy Tính BMI

Giới thiệu công cụ

Máy tính BMI tính chỉ số khối cơ thể từ chiều cao và cân nặng theo đơn vị hệ mét (kg, cm) hoặc hệ Anh (lb, ft/in). BMI là thước đo sàng lọc được sử dụng rộng rãi, phân loại cân nặng thành bốn nhóm: Thiếu cân (<18,5), Bình thường (18,5–24,9), Thừa cân (25–29,9) và Béo phì (≥30).

BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao² (m). BMI không đo trực tiếp tỷ lệ mỡ cơ thể và có thể kém chính xác hơn với vận động viên, người cao tuổi hoặc trẻ em đang phát triển. Đây là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán y tế — hãy tham khảo chuyên gia y tế để đánh giá sức khỏe toàn diện.

Cách sử dụng

1. Chọn hệ đơn vị: Hệ mét (kg, cm) hoặc Hệ Anh (lb, ft + in).
2. Nhập cân nặng vào trường cân nặng.
3. Nhập chiều cao (với hệ Anh, điền cả feet và inches).
4. Nhấp Tính BMI để xem giá trị BMI và phân loại cân nặng.

Trường hợp sử dụng

Chuyên gia y tế sử dụng BMI như chỉ số sàng lọc nhanh các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng. Cá nhân dùng nó theo dõi thay đổi cân nặng theo thời gian so với chiều cao. Các chương trình thể dục kết hợp BMI với đo thành phần cơ thể để đặt mục tiêu ban đầu.

Câu hỏi thường gặp

• Phạm vi BMI khỏe mạnh là bao nhiêu? — BMI từ 18,5–24,9 được phân loại là Cân nặng bình thường theo hướng dẫn WHO.
• BMI có chính xác với vận động viên không? — Không phải lúc nào cũng vậy. Cơ bắp có mật độ cao hơn mỡ, nên vận động viên có nhiều cơ bắp có thể có BMI cao dù mỡ cơ thể thấp.
• BMI có khác nhau theo tuổi hay giới tính không? — Công thức BMI chuẩn áp dụng cho người lớn. Với trẻ em và thanh thiếu niên, sử dụng phân vị BMI điều chỉnh theo tuổi và giới tính.
• Công thức BMI là gì? — BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao² (m²). Hệ Anh: BMI = 703 × cân nặng (lb) ÷ chiều cao² (in²).